早洩的預防應注意什麼呢

早洩怎麼辦?怎樣預防早洩加重?患者應注意哪些事項來做好預防早洩的工作?如何預防早洩才能緩解早洩的症狀,幫助有效的治療早洩?下面我們來具體了解下預防早洩的方法。

  正確認識和對待性生活。夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會導致早洩。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。

  預防早洩要注意不能在疲勞後進行性交,也不要勉強性交,注意延長性交時間該有個度,時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、注意渙散、陰道乾澀、身體疲勞等,對男子來說過分的“久戰”會導致前列腺、睾丸和精索的過分充血,使這些部位第二天出現墜脹感,甚至誘發前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

  避免手淫,規律房事,不宜過度也不宜長時間禁慾。進行適當的文體活動,如聽音樂調節情操,有助於預防早洩。

  積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病,從根本上預防早洩的發生。

  此外,積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。

  如果想遠離早洩男性朋友首先要戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質,預防早洩。

  預防早洩應調整自己的情緒,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。消除因為擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。