1. 節制性生活
凡事都講究個度,過尤不及的道理我們都懂。性生活也是如此,適度的性生活能夠給人帶來愉悅的心境與體驗,對身體與養生均有好處,但是,如果恣情縱慾,不知節制,生殖器官長期充血,會引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,陽痿,早洩,不能射精等毛病。
2. 性生活不要過早
現在性早熟的人越來越多,但眾多專家都建議,青少年性生活一定不要太早。但一般而言,男子到二十四五歲才發育成熟,如果早早地過性生活,性器官還沒有發育成熟,耗損其精,易引起不同程度的性功能障礙,成年後易發生早洩,陽瘺,腰酸,易衰老等。
3. 不要穿緊身褲
男人想要保持自己的男人能力,在穿的方面也要注意,不要穿緊身的牛仔褲,緊身的內褲,這樣的話會影響血液循環,晚上睡覺時不要蓋太厚的被子,可以裸睡,讓小弟弟呼吸一下。
4. 講究衛生
講究衛生,是每個人都需要注意的事情。不僅女子需要注意,男子也需要重視。尤其是包皮過長者,要經濟清除包皮垢,因為包皮垢不但易引起陰莖癌,也易引起妻子患子宮頸癌。所以,無論是在房事上,還是在平時,都需要注意進行自我的衛生清潔。
5. 戒菸酒
作為男人避免不了吸煙喝酒,但是不能成癮,煙是一定要戒的,酒要控制,不能酗酒,不然對身體的傷害,是很大的尤其是男人的那方面的能力。
6. 重視檢查
很多男人都諱疾忌醫,都認為自己年輕力壯,哪來什麼問題。尤其是私處的問題,就更不會上醫院檢查,就算出了毛病也寧願自己買藥解決。其實男人一旦性器官出現異常,就要及時就醫,以免病情惡化就後悔不及。
小弟弟最怕的四件事
男人私處怕髒
我們經常說女性的內褲要勤換,主要是因為女性特別容易引發炎症。男人也不例外,很多男人在冬天不想洗澡,對內褲的換洗更加沒有講究,據英國倫敦帝國學院的一項新研究顯示,英國3/5的男性懶得每天換內褲。國內醫學專家們調查結果也顯示,僅有近1/5的人每天都換內褲。
世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究,一條臟內褲平均帶有0.1克細菌,而其中有一些細菌並不能通過洗滌而被殺死,這就時刻危害著男性的生殖器官。所以專家建議,男性也要養成每天換內褲的習慣。
對男性來說,每天清洗生殖部位是非常有必要的。男性的包皮皮脂腺會分泌一種白色分泌物,帶有異味,如果不及時清洗,積存就會成為包皮垢。另一方面,每天的尿液會有殘留,這樣就給細菌營造一個繁殖的好環境,很容易引發炎症。
男性的生殖器一旦受到感染,在性交時就會有不適感,嚴重的話還會導致性慾下降等症狀。所以男性朋友應該養成每天清洗生殖器的習慣,但是也不可清洗過多,每天一次即可。
男人私處怕熱
男性的生殖器是需要在恆定的溫度下才不會出現生育問題,一旦溫度過高,就會影響到精子的成熟和雄性激素的分泌。而很多男性朋友喜歡下班後泡溫泉,以此來消除疲勞。溫泉的溫度往往偏高,尤其是在冬天,其溫度一般都會高於人體體溫,這樣就會破壞精子的生存環境,一些精子承受不了高熱,自然就會被“熱死”,從而導致不育症。
男性私處怕緊
有調查也顯示,有一半以上的男人喜歡穿牛仔褲,這主要是因為牛仔褲修身還百搭。但是男人如果長期穿著這類緊身褲,會造成對陰囊與睾丸的過緊束縛,加上透氣性差,使局部散熱減少,引起陰囊溫度升高而降低精子的活力。另一方面,牛仔褲阻礙局部血液循環,尤其不利靜脈血液回流,可造成睾丸瘀血而影響生殖能力。
男人私處怕用力
在性愛過程中,男性總想用最大的力度讓女性達到性高潮,這樣反而容易傷到自己。性愛過程中常見的損傷有包皮撕裂、繫帶斷裂和海綿體斷裂等。這些操作除了帶來疼痛外,也會在以後形成一種心理陰影,有些甚至會引起勃起功能障礙。所以男性朋友性愛時一定不能太過用力,而且也千萬不能冒險嘗試危險的姿勢。