什麼是早洩?相信很多的男性朋友應該對於早洩的症狀表現還是有所了解的吧。很多導致早洩的病因都是來自與生活,因此,抑制早洩的發生預防工作應到位。下面,我們就一起來了解下早洩的預防如何去做好吧。
1、早洩的預防應積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力,以免患有早洩的表現。
2、早洩的預防要戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性行為,這些都易導致早洩的出現。
3、調整自己的情緒,消除因為擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理,這些因素會導致早洩。早洩的預防要注意在性生活時要做到放鬆。
4、早洩的預防不要縱慾,不要疲勞之後進行性交,不要勉強交媾。
5、男方如果患有早洩,女方要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
6、早洩的預防可以多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。